Életünk kérdései és saját válaszaink egy szabálytalan női körben.
A kiskör egy támogató kis közösség, ahol együtt vagyunk, látjuk és halljuk egymást. Informális és kiscsoportos női kör, rendszeres találkozók egy-egy téma köré építve, hozzád hasonló, vagy épp nagyon különböző nők társaságában.
Ki vagyok én és mi ez az egész?
Lugosi Nóra vagyok, képzésben lévő Gestalt-terapeuta gyakornok és a PPKE Pszichológia szakos hallgatója. Csakúgy mint te, én is többféle szerepben élem az életemet, és sokáig pont a női lét volt a legelhanyagoltabb ezek közül. Aztán született egy lányom, majd pár évvel később még egy. Részben nekik köszönhetem, hogy egyre közelebb kerülök fontos, nőket érintő témákhoz. Egyrészt az anyaságomon keresztül, másrészt pedig azért, mert látom, hogy már egész kislányként milyen hatások érik őket, hogyan formálódik a kapcsolatuk saját magukkal, milyen elvárásokkal, berögződésekkel találkoznak pusztán azért, mert lánynak születtek.
Együtt a sokféleségünkkel.
Úgy látom, hogy bár rengeteg tudásunk van, hasonló kérdések foglalkoztatnak sokunkat, és életutunk megannyi ponton kapcsolódik, mégis ritkán szentelünk időt annak, hogy tapasztalatot cseréljünk. Ebben a kis körben szeretnék teret adni annak, hogy együtt, veled, veletek, nőtársakkal kapcsolódhassunk egymáshoz és magunkhoz. Sokfélék vagyunk, más élethelyzetekben, más a történetünk, de az érzéseink univerzálisak. A célom az, hogy a körben biztonságot és szabadságot kapjunk ahhoz, hogy önmagunk lehessünk. Hiszem, hogy ez az erő segít abban, hogy idővel a körön kívül is bátrabban éljünk, nagyobb kíváncsisággal és elfogadással figyeljük magunkat és másokat.
Mi történik a körben?
Az online közösségen túl a kiskör magját a személyes találkozók adják. A 2-3 órás alkalmak egy rövid ráhangolódást követően a témánkhoz kapcsolódó kísérletezéssel vagy gyakorlattal indulnak. Ezt követi az önreflektív naplózás, majd a személyes megosztás. Természetesen ennek egyik pontja sem kötelező, tudom, hogy néha jól esik csak csendes szemlélőnek lenni, és fontos, hogy ezt is megengedd magadnak. De ha elmondanád, ami benned van, akkor értő, hallgató és ítéletmentes figyelmet fogsz kapni egy megtartó körben.
Milyen témákkal foglalkozunk?
Témáink sokfélék. Lesznek olyanok, amik közvetlenül kapcsolódnak a női léthez: a testünkkel és a korunkkal való kapcsolatunk, vagy a szülés és az anyaság kérdése. Emellett olyan témákat is körbejárunk, amik sok esetben társadalmi hatások következtében lettek gyakran előforduló témáink, mint például a szégyenérzet, a bűntudat, az erőnkkel való kapcsolatunk vagy a határaink megtartása.
Kérdések
és válaszok
Ha a helyedben lennék, én ilyesmiket kérdeznék a kiskörről.
Ez egy terápiás csoport?
Nem. Ez egy informális csoport, találkozók és beszélgetések, amin egy kis női közösség tagjai vesznek részt. Mindenkit örömmel látunk, aki nőnek vallja magát.
Mi a célja egy ilyen találkozónak?
Legfőképpen az, hogy félretedd a napi ügyeket, dedikált időt töltsd magaddal és a gondolataiddal, új perspektívákat ismerj meg, és kapcsolódj másokhoz. Az, hogy úgy lehess jelen, ahogy éppen vagy. Ahol lehetsz boldog, szomorú, büszke vagy akár szorongásokkal teli is. Ahol minden érzésnek helye van, méghozzá címkék nélkül: a bánat nem túlérzékenység, a büszkeség nem arrogancia, és a düh sem agresszió. Együtt egy olyan teret hozunk létre, ahol szabadon ismerkedhetünk és gondolkodhatunk a számunkra fontos dolgokról.
Keresgéltem a témában. Ez valami new-age dolog, aminek a Holdhoz van köze?
Nem :) Annyiféle női kör létezik, ahány facilitátor. A női közösségek tradíciója nagyon régre nyúlik vissza, a vörös sátraktól kezdve a Mikvéken és a Fonókon át a nők mindig megtalálták a módját a kapcsolódásnak és egymás támogatásának. A mi körünk nem kapcsolódik semmilyen valláshoz, ideológiához vagy ezoterikus irányzathoz, de teret enged mindenféle hitnek, szóval ha a Hold fontos neked és arról szeretnél beszélni, akkor azt is megteheted.
Hol vannak a találkozók és mennyibe kerül a részvétel?
A helyszínt mindig az aktuális találkozó előtt írom ki, és könnyen megközelíthető, belvárosi vagy dél-budai lokációkban gondolkozom. A részvétel az első időszakban ingyenes, becsületkasszás alapon tudod támogatni a helyszínnel és kellékekkel kapcsolatos kiadásaimat.
Nekem való egy ilyen kör?
Ez a kör minden olyan nőnek való, akinek szüksége van egy biztonságos térre, amiben hallhatja a saját gondolatait, reflektálhat rájuk, megvizsgálhatja őket és továbbgondolhatja, ami a felszínre került. Összességében azt gondolom, hogy mindenkinek való, akiben van kíváncsiság és valamennyi bátorság, hogy szembenézzen azzal, amit saját magába nézve talál.
Mi az a Gestalt terápia?
A Gestalt terápia egy alternatív terápiás irányzat, amit a 60-as években dolgoztak ki, és nagy hatással volt rá többek között a humanizmus, az egzisztencializmus, a fenomenológia, a mezőelmélet és a zen-buddhizmus. Fókuszában az itt és most áll: a jelen pillanat tudatosítása, a múlt történéseinek vizsgálata vagy a jövőbeli célok felé történő vágyakozás helyett. Emellett az első olyan irányzatok egyike, ami a kapcsolaton alapuló megközelítésben látja az emberek működésének a megértését. Célja, hogy az emberek tudatosabbak legyenek, észrevegyék, hogy mindig van választásuk és felelősséget vállaljanak a saját életükért. Ehhez egy holisztikus megközelítés társul, ami arra ösztönöz, hogy a tudatosság ne csak a gondolatainkra terjedjen ki, hanem minél inkább kapcsolatban legyünk a testérzeteinkkel és az érzelmi működésünkkel is. Ez a szemlélet adja a találkozók alapját. A tudatos jelenlét, az önreflexió, az egymással való kapcsolódás és a kísérletezés azzal, hogy milyen sokfélék vagyunk.
Érdekel, de felmerült bennem pár dolog.
Remek! Nyugodtan írj vagy hívj és beszélgessünk, ismerkedjünk, ha jól esne többet megtudnod, mielőtt jelentkezel.